Educación nutricional de WIC

WICook en casa es una nueva clase a su propio ritmo que lo ayuda a preparar recetas aprobadas por WIC en casa.

Cómo participar en la clase a su propio ritmo de WICook en casa

  1. Buscar una receta eso incluye dos de los cinco grupos de alimentos de cualquiera de estas fuentes:
    1. Un libro de cocina o folleto de WIC or SNAP 
      1. Obtenga una copia del libro de cocina Cocinemos Juntos llamando a su oficina local de WIC al al +832 393-5427. ¡Los suministros son limitados y se entregan por orden de llegada!
    2. Estos sitios web:
      1. TexasWIC
      2. MiPlato
      3. Cooking Matters
      4. Conexión SNAP-Ed 
  2. Prepara tu receta. ¡Involucra a tus pequeños también! 
  3. Compartir su "creación culinaria" publicando una imagen de su plato preparado junto con la información de la receta en nuestro Grupo de Facebook WICook en Casa. ¡Le ahorrará tiempo en la cita en la oficina de WIC y lo ayudará a capacitar a otros padres para que hagan lo mismo!
  4. Completa la clase:
    1. Descargar al folleto de instrucciones y tarjeta de recetas para aprender a completar la clase.
    2. Tome nuestra clase de WICook en casa a su propio ritmo preparando una receta aprobada por WIC en casa y compartiendo una foto del plato que preparó (junto con la receta) en su cita de clase para demostrar que completó la clase.

Videos: Cómo participar en la clase autodidacta de WICook en casa

Beneficios y cómo participar en WICook at Home (inglés con subtítulos en inglés)

Beneficios y cómo participar en WICook en Casa (Español con subtítulos en español)

Grupo de Facebook WICook en Casa

Únete a nuestra familia WICook at Home en nuestro Grupo de Facebook WICook en Casa.

  • Comparta ideas y recetas para cocinar en casa con otros participantes de WIC. Aprenda de un nutricionista de WIC cómo elegir alimentos más saludables para usted y su familia.

Videos: Cómo unirse al grupo de Facebook de WICook en casa

Cómo unirse a la Grupo de Facebook WICook en Casa (Inglés con subtítulos en inglés)

Cómo unirse a la Grupo de Facebook WICook en Casa (Inglés con subtítulos en español)

Educación nutricional

WIC es un programa único de asistencia alimentaria. Además del control de la salud y las referencias, una misión central del programa WIC es mejorar la salud de las mujeres, los bebés y los niños al brindarles asesoramiento y educación sobre nutrición y lactancia de calidad.

Consejería de Educación Nutricional

Durante las citas para la inscripción, la renovación de los beneficios y los cambios en el paquete de alimentos, un nutricionista de WIC realizará la evaluación de salud/nutrición y brindará educación sobre nutrición por teléfono.

Nos enfocamos en promover la salud y minimizar los riesgos nutricionales. Durante las visitas de certificación de WIC, los nutricionistas pueden analizar sus inquietudes sobre las opciones de alimentos y las habilidades de alimentación, la actividad física, el control de peso, la prevención de la anemia y la alimentación saludable durante el embarazo o la lactancia.

También ofrecemos asesoramiento individual y consultas telefónicas de nutricionistas dietistas registrados (RDN) para desafíos relacionados con la nutrición, como la pérdida de peso involuntaria, la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta.

Videos: Cómo hablar con un nutricionista

Habla con un nutricionista (inglés con subtítulos en inglés)

Charla con un nutricionista (inglés con subtítulos en español)

Clases de educación nutricional (tres opciones)

Para las citas de emisión de beneficios (a menudo llamadas citas de selección de clases), tiene varias opciones para recibir actividades de educación nutricional, y todas se pueden completar en la comodidad de su hogar. Las opciones se describen a continuación:

Haga clic y aprenda clases: los clientes pueden completar una clase de clic y aprender a su propio ritmo en el momento que sea conveniente para ellos. Las clases más nuevas incluyen:

  1. Clases en línea en WIC de Texas.
  2. Clases en vivo. Los clientes tienen la oportunidad de aprender e interactuar con un experto en vivo sobre una variedad de temas de nutrición y lactancia y obtener respuestas a sus preguntas en tiempo real. Las clases se ofrecen en días y horarios establecidos. Las clases en vivo se publican en Texas WIC Express cada semana y se envía un calendario mensual a los directores. Vea a continuación las próximas opciones de clases en vivo.
  3. WICook en casa clase a su propio ritmo. Obtenga crédito de educación nutricional cuando elija su receta de una fuente WIC aprobada y disfrute comiéndola con familiares y amigos. Consulte las instrucciones anteriores. 

Apoyo a la lactancia materna

  1. Consejeros de compañeros. madres de WIC que han superado sus propios desafíos de lactancia; están capacitados y listos para brindar apoyo y aliento de madre a madre para amamantar. También pueden ayudarla a usar un extractor de leche y desarrollar un plan de lactancia para cuando regrese al trabajo o la escuela.
  2. Programa extractor de leche. Ofrecemos extractores de leche manuales y eléctricos para ayudarla a iniciar y mantener la lactancia. Para ser elegible para un extractor de leche gratis, usted y su bebé deben estar inscritos activamente en WIC. Si no ha recibido a través de su plan de atención médica un extractor de leche que funcione para usted, llámenos al: al +832 393-5427.
  3. Programa de visitas domiciliarias de consultoras de lactancia. Los consultores de lactancia certificados por la Junta Internacional (profesionales de la salud que se especializan en el manejo clínico de la lactancia materna) brindan servicios de visitas domiciliarias para evaluar sus necesidades de lactancia y apoyar sus objetivos.

    Llame al número para programar su visita a domicilio con un asesor de lactancia.