Página revisada por última vez: 27 de junio de 2025
Educación nutricional de WIC
WICook en casa es una nueva clase a su propio ritmo que lo ayuda a preparar recetas aprobadas por WIC en casa.
Educación nutricional
WIC es más que un programa de asistencia alimentaria: es un recurso para construir un futuro más saludable. Además de proporcionar alimentos nutritivos, exámenes de salud y derivaciones, WIC se dedica a mejorar el bienestar de mujeres, bebés y niños mediante asesoramiento y educación especializados en nutrición y lactancia materna.
- Nos centramos en promover la salud y reducir los riesgos nutricionales. Durante las visitas de certificación de WIC, los nutricionistas pueden abordar inquietudes sobre la elección de alimentos, las habilidades de alimentación, la actividad física, el control de peso, la prevención de la anemia y la alimentación saludable durante el embarazo o la lactancia.
- Cuando no se reúna individualmente con un nutricionista o consejero de lactancia de WIC, el personal de WIC programará una clase de nutrición de su elección, brindándole educación adicional y apoyo adaptado a sus necesidades.
Opciones de clases de nutrición
La educación nutricional es fundamental para la misión de WIC. A través de interesantes cursos en línea, sesiones grupales interactivas, asesoramiento personalizado y diversas oportunidades educativas, WIC de la Ciudad de Houston empodera a las familias houstonianas con el conocimiento y la asesoría necesarios para tomar decisiones informadas y saludables y lograr resultados positivos en su salud.
1. Clases en línea de Texas WIC (clases en vivo o a su propio ritmo con Click & Learn)
Las clases en línea de WIC te facilitan el aprendizaje sobre diversos temas de nutrición y lactancia. Puedes elegir entre una clase en vivo programada o una lista de lecciones de Click & Learn que puedes completar a tu propio ritmo y en el momento que te convenga.
2. Lecciones a su propio ritmo
• LLEVAR A CASA LECCIONES A SU PROPIO RÍO: Lecciones impresas que puede solicitar en su oficina local de WIC y completar a su propio ritmo en casa.
• WICook en Casa: Prepara una receta que contenga al menos dos de los cinco grupos de alimentos. Presenta una foto de tu creación culinaria, junto con las preguntas completas de la lección, para obtener créditos de la clase. También puedes obtener créditos por esta clase a tu propio ritmo participando en cualquiera de los desafíos de cocina del grupo de Facebook WICook en Casa. ¡Mira los videos a continuación para aprender más e inspirarte para cocinar con tus pequeños!
¡Los planes de lecciones están disponibles en inglés y español!
Beneficios y cómo participar en WICook at Home (inglés con subtítulos en inglés)
Beneficios y cómo participar en WICook en Casa (Español con subtítulos en español)
Diversión en familia con "Las aventuras de Zobey": ¡Elige uno de los videos de "Las aventuras de Zobey" para verlo con tu hijo y divertirse! Responde algunas preguntas sobre tu experiencia y lleva la lección completa a la oficina de WIC para obtener créditos de la clase en tu próxima cita.
Para acceder a los vídeos de Zobey, haga clic a continuación:
3. Clases grupales presenciales
Cada mes, su oficina local de WIC ofrece una clase grupal en inglés y otra en español. Los temas se alternan entre los tres que se listan a continuación:
o Discusión sobre los 10 temas más importantes de la lactancia materna
o Cómo comprar alimentos aprobados por WIC
o Criando comedores aventureros
Antes de programar esta clase, los participantes deben verificar que las fechas y el tema de la clase coincidan con sus necesidades.
4. Clases virtuales
Estas clases se ofrecen mensualmente en zoom en nuestro Página de crianza positiva.
La invitación y el enlace de inscripción a la clase se envían por mensaje de texto aproximadamente dos días antes de cada clase.
Consejería de Educación Nutricional
Un nutricionista de WIC realizará la evaluación de salud/nutrición y brindará educación nutricional por teléfono durante las citas de inscripción, renovación de beneficios y/o cambios en los paquetes de alimentos.
También ofrecemos asesoramiento individual y consultas telefónicas de nutricionistas dietistas registrados (RDN) para desafíos relacionados con la nutrición, como pérdida de peso no deseada, obesidad, diabetes y presión arterial alta.
Llame al 832-393-5427 para obtener más información.
Videos: Cómo hablar con un nutricionista
Habla con un nutricionista (inglés con subtítulos en inglés)
Charla con un nutricionista (inglés con subtítulos en español)
Apoyo a la lactancia materna
- Consejeros de pares Son madres de WIC que han superado sus propios desafíos con la lactancia materna y están capacitadas y listas para brindar aliento y apoyo de madre a madre en la lactancia materna.
- El programa del extractor de leche Ofrecemos sacaleches manuales y eléctricos para ayudar a iniciar y mantener planes de lactancia. Para poder recibir un sacaleches gratuito, usted y su bebé deben estar inscritos activamente en el programa WIC. Si no ha recibido un sacaleches adecuado a través de su plan de salud, llámenos al 832-393-5427.
- La consultora de lactancia El programa de visitas domiciliarias proporciona consultores de lactancia certificados por la Junta Internacional (profesionales de la salud que se especializan en el manejo clínico de la lactancia materna) para servicios de visitas domiciliarias para evaluar sus necesidades de lactancia materna y respaldar sus objetivos.
Llame al número para programar su visita a domicilio con un asesor de lactancia.