31 de Octubre de 2019

HOUSTON — Las temporadas navideñas suelen provocar la anticipación de reuniones familiares y eventos sociales alegres y sin preocupaciones, pero las festividades pueden convertirse en una dificultad para las personas que luchan por controlar su diabetes o prediabetes.

Una Hora Feliz Saludable gratuita intentará que les resulte más fácil ser conscientes de lo que comen y beben sin quitarles la alegría de las celebraciones navideñas.

La Red de Concientización y Bienestar de la Diabetes (DAWN), un centro de diabetes gratuito del Departamento de Salud de Houston, organizará el evento el 14 de noviembre de 5 pm a 7 pm en el Third Ward Multi-Service Center, 3611 Ennis, para observar el Día Nacional de la Diabetes. Noviembre también es el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes.

"Las personas con diabetes o prediabetes pueden considerar nuestras actividades Healthy Happy Hour como un mini campo de entrenamiento de supervivencia durante las vacaciones", dijo Nathalie Butler, nutricionista de DAWN.

Las sesiones del evento cubrirán temas como la planificación de comidas, el reconocimiento de los límites de alcohol y las bebidas bajas en calorías e incluirán demostraciones sobre cómo cocinar aperitivos saludables y preparar “cócteles sin alcohol”.

Una clase sobre diabéticos 101 y juegos de trivia ayudarán a los asistentes a aprender sobre el manejo de esta enfermedad crónica. Divertidas pausas para hacer ejercicio durante todo el evento y una fiesta de baile de Zumba enfatizarán la importancia de la actividad física para controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de otras condiciones de salud.

Para registrarse o encontrar más información sobre el evento, visite https://www.eventbrite.com/o/dawn-center-27911195225 o llame al 832-393-4055. Los asientos son limitados y se ofrecen por orden de llegada.

El doce por ciento de las personas que vivían en Houston tenían diabetes en 2016, el último año para el cual hay estadísticas disponibles del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento de Texas. La diabetes es la octava causa principal de muerte en Houston.

Las personas que no pueden controlar su diabetes pueden experimentar graves complicaciones de salud que podrían provocar insuficiencia renal, amputaciones y ceguera. También corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, daños a los nervios y accidentes cerebrovasculares.   

DAWN ayuda a los residentes de Houston diagnosticados con diabetes tipo 2 o prediabetes o en riesgo de padecer la enfermedad a desarrollar habilidades de autocontrol. También ofrece sus servicios a cuidadores de personas con diabetes tipo 2. 

Los participantes del programa pueden acceder a clases de inglés y español, como cocina, fitness, prevención de diabetes y prediabetes y autocontrol de enfermedades crónicas.